Ergonomie d'un poste de travail

Travailler de longue période à l'ordinateur peut être dangereux! Les spécialistes de la santé traitent fréquemment des problèmes de santé tels que :
  • tendinite 
  • maux de dos
  • fatigue oculaire 
  • etc.
Vous trouverez dans cette page quelques ressources qui vous permettront d'ajuster votre environnement de travail afin de minimiser les risques de blessures. Également, on vous propose quelques exercices pour contrer la fatigue, les muscles tendus, etc.

Attention : Les informations de ce site ne sauraient remplacer les conseils d'un spécialiste de la santé! N'hésitez pas à consulter pour confirmer ce que vous avez appris ou si vous croyez avoir un des problèmes décrits dans ces pages. Comparez et validez les différentes sources d'informations.
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10 astuces pour combattre la fatigue oculaire D'autres conseils pour éviter la fatigue oculaire. 
Conseils ergonomiques : le travail à l'ordinateur Conseils ergonomiques en provenance de la CSST. 
Do Computer Glasses Really Work? Un avis sur la pertinence d'utiliser des lunettes spéciales pour l'utilisation d'un ordinateur. À valider avec votre optométriste. 
Ergonomie du poste de travail informatisé Aménager et ajuster de façon ergonomique un poste de travail informatisé 
Exercices d'étirement au travail Quelques exercices à faire à chaque heure de travail à l'ordinateur (CCHST) 
Five surefire ways to reduce computer eyestrain Quelques moyens pour réduire la fatigue oculaire lorsqu'on travaille à l'ordinateur. À valider avec votre optométriste. 
La technologie et vos yeux Quelques conseils pour réduire la fatigue oculaire. 
Prévention de lésions musculo-squelettiques Petit guide pour déterminer si votre poste d’ordinateur est adapté à vos besoins, afin de prévenir des lésions musculo-quelettique. 
Quand l'ordinateur blesse (kiné-santé) Quelques blessures reliées à l'usage fréquent d'un ordinateur et quelques exercices pour les prévenir. 
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